|
... und das obwohl die Kinder da waren. 😏👍
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 89,59g | Hh: 171,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Alnatura Nuss Müsli, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, TiP Magerquark. Päivällinen: Rama Balance, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Schwartau Corny free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Kohlrabi. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|