Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 156,59g | Hh: 202,23g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lounas: Греческий Салат, Куриные Котлеты на Пару, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сырный Суп, Рис Вареный, Моя семья Сок Мультифрукт. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Помидоры, Лук. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Чай, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|