|
wundert mich nach dem Wochenende in Bonn gar nicht.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 21,25g | Hh: 134,63g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Gut&Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Graubrot. Lounas: Olivenöl, Elbtal Karotten, Tomaten. Päivällinen: Yes Please Gelbe Linsensuppe. Välipalat/Muut: Hella AKTIV. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 53 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 39 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|