|
Для послесвадебных и безтренировочных выходных хорошо :-)
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 108,38g | Hh: 290,44g.
Aamiainen: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные. Lounas: Помидоры, Банан, Творог 5%, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|