Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 110,28g | Hh: 212,91g.
Aamiainen: Piña, Hacendado Pan de Molde con Avena, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Cordero Asado, Puré de Verduras, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Campofrío Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Yogur Bífidus Activo. Välipalat/Muut: Nectarinas, Peras. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|