Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 33,43g | Hh: 121,45g.
Aamiainen: Конфеты из Молочного Шоколада. Lounas: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Первым Делом Сыр Голландский, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Гречневая Каша с Молоком. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|