Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 112,48g | Hh: 223,95g.
Aamiainen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark, Pfirsiche, Äpfel, Milch 1,5%. Lounas: Hummus, Kaufland Prosciutto Cotto, Vollkorntoast. Päivällinen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Samosa. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|