|
Nicht ganz wie geplant...^^
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 139,99g | Hh: 51,01g.
Aamiainen: Eiweißbrot, Gutes Land Edamer, Kaffee mit Milch, Kochschinken, Tomaten. Lounas: Rote Paprika, Tomaten, Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Kräuterfrischkäse, Zwiebeln, Eiklar. Päivällinen: Rapsöl, Beerenmischung, Whey Protein Pistazie, Backpulver, Wasser, Ei. Välipalat/Muut: Whey Protein Pistazie, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Booster Absolute Zero Energy Drink. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|