Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 89,17g | Hh: 220,49g.
Aamiainen: Dulano Truthanbrust, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Milbona Käseaufschnitt Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lidl Weizenbrötchen. Lounas: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Grafschafter Balance Brot, Dulano Truthanbrust, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Crownfield Müsli Multifrucht, Activia Vanille (115g). Päivällinen: Maggi Soße zu Braten, Ja! Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Brokkoli. Välipalat/Muut: Wassermelone, Nimm2 Lachgummi Softies, Kinder Pinguin Schoko. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|