Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 85,44g | Prot: 113,19g | Hh: 217,55g.
Aamiainen: Ser Dulce de Leche, Bagley Galletita con Salvado sin Sal, Pomelo, Pomelo. Lounas: Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Mondongo, Arroz Blanco, Maní. Päivällinen: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Hamburguesa Casera, Pan de Queso, Fideos Secos de Huevo, Manzana. Välipalat/Muut: Maní. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvia2012
|