|
F:17,7%/W:55,1%/M:40,2%
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 128,59g | Hh: 312,44g.
Aamiainen: Edeka Bio Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Lounas: Beste Ernte Sauerkirschen, Milkana Schmelzkäse Light, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour. Päivällinen: Wiesn Schmankerl Sauerkraut Bayerische Art, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Kirschtomaten, Äpfel, Zwetschgen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|