Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 57,09g | Hh: 190,45g.
Aamiainen: Kaufland Vitalbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Iglo Filegro Bier-Backteig, Frenzel Penne Mediterano, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. Välipalat/Muut: Müller Fruchtbuttermilch Himbeere, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|