Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2015
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 68,49g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Cappuccino, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Coco. Lounas: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Quindim. Välipalat/Muut: Tapioca de Frango. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Siivous - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|