Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 76,48g | Hh: 85,77g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Frische Buttermilch, Rote-Beete-Suppe, Milfina Creme Fraiche, Gekochtes Ei, Ananas. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|