Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 216,23g | Hh: 191,61g.
Aamiainen: Baktat Sucuk, Nescafe Classic, Krüger Bon-Cafè Kaffee Weißer Lactosefrei, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait, Marul, Domatesler, Havuç, Havuç, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Lounas: Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Crownfield Fijne Havervlokken, Aldi Weizenbrötchen, Fersan Jalapeno, McDonald's Chicken McNuggets (4). Päivällinen: Weider Protein 80 Plus Chocolate Flavour, Landfein Speisequark, Muz, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Fersan Jalapeno, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Yeşil Biber, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Välipalat/Muut: Muz, Erikler. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|