Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 36,43g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красноярский Хлеб Лепёшка с Сыром. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой. Välipalat/Muut: Пирог с вареньем и кефиром ("Трухлявый пень"), Сармич Сыр Гурман Легкий, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарины. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|