Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 99,76g | Hh: 277,40g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка, Рафаэлло Конфета. Lounas: Останкинский Живо Йогурт, Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный, Помидоры, Банан, Персики, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|