Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 179,73g | Prot: 119,66g | Hh: 7,55g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свиная Отбивная, Льняное Масло, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Кардио - вело - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|