Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 69,45g | Hh: 46,54g.
Aamiainen: Land O'Frost Black Forest Ham, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Muenster Cheese, Tortilla. Lounas: Wendy's Tomato (1 Slice), Cavender's All Purpose Greek Seasoning, Hellmann's Real Mayonnaise, Toasted Pita Bread, Beef (Lean Only Eaten), Kronos Gyros Meat Slices. Välipalat/Muut: Perry's Ice Cream No Sugar Added Light Butter Pecan Ice Cream. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M. Mitchell
|