Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 40,57g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: Чай, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lounas: Майонез, Белый Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Моя семья Сок Мультифрукт, Простоквашино Сметана 15%, Яблочный Пирог, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Välipalat/Muut: Ulker Albeni. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Istuminen - 6 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|