Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 88,81g | Hh: 238,63g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. Lounas: Leimer Paniermehl, Maggi Rahmsoße zu Braten, Rapsöl, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Le Gusto Kartoffel Knödel. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Knusperone Dünne Reiswaffeln, Balisto Korn-Mix. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smartina76
|