Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 42,54g | Hh: 80,95g.
Aamiainen: Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Layenberger Low Carb Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaffee. Lounas: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Avocado, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Filinchen Original. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|