Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 92,24g | Hh: 78,14g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Zitronensaft, Milfina Speisequark 20% Fett, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Bkumenkohl-Thunfisch-Auflauf. Välipalat/Muut: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig). lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|