Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 152,77g | Prot: 169,75g | Hh: 15,99g.
Aamiainen: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Майонез, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Päivällinen: Миндаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Льняное Масло. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|