Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 60,25g | Hh: 60,75g.
Aamiainen: Nutiva Organic Chia Seed, Kellogg's Special K Red Berries, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Päivällinen: Trident Seafoods Salmon Patty, New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|