|
F:17,1%/W:55,5%/M:41,2%
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 42,66g | Hh: 312,61g.
Aamiainen: LAWA 10 Süße Pfannkuchen, Edeka Bio Ahornsirup. Päivällinen: Schwarzwälder Kirschtorte, Likör, Cola (mit Koffein), Weißbier, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. Välipalat/Muut: De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, De Bron Cola Gums, Karotten. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|