Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 47,57g | Hh: 276,24g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Asda Lentil Soup. Päivällinen: Chicago Town Takeaway Pepperoni Sauce Stuffed Crust. Välipalat/Muut: Popchips Original Potato Chips, Co-Op Mixed Root Vegetable Crisps, Blossom Hill Rose Wine, Sugared or Glazed Doughnuts, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Less than a week to go until the wedding and I've gone down but not by enough and.... I've just eaten a doughnut! But I did decline the brownies and cookies this morning and the Krispy Kremes earlier in the week..
Either way I should not have had that doughnut, I think a workout is called for!
18 syys 15 jäseneltä: bodders
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|