Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 138,98g | Hh: 266,32g.
Aamiainen: Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, VK Quarkbrötchen, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft Intensiv, Hummus, VK-Zwetschgenkuchen, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Real Thai Currypaste Rot, Ingwer, Rama Culinesse, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Möhren, Rote Beete. Päivällinen: Äpfel, Pfirsiche, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel, Espresso, Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|