|
Only a pound, but still in the right direction.
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 185,49g | Hh: 205,48g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Hot & Spicy Cheese Slices, Tassimo Creamer, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Medium White Sliced Bread, Walkers Ready Salted Crisps (25g). Päivällinen: Sainsbury's Sugar Snap Peas, Morrisons Signature Creamy Maris Piper Mash, Birds Eye Inspirations Fish Chargrilled with Juicy Lemon, Rosemary & Thyme. Välipalat/Muut: Sainsbury's Be Good to Yourself Thai Style Chicken Soup in A Cup, Tesco Scotch Morning Roll, Butter, Appleby's Sliced Chicken Breast, Superdrug Chicken & Mayonnaise Sandwich. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Any loss in the right direction is worth celebrating - well done!
18 syys 15 jäseneltä: eclipsesolaire
|
Well done yet again JockoT, look how far you've come now, i bet your wife is loving the new slimmer and healthier you, well done xx
21 syys 15 jäseneltä: Jo3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|