Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 42,78g | Hh: 164,94g.
Aamiainen: Mirel Торт Три Шоколада, Кофе (Растворимое). Lounas: Лаваш Армянский, Овощное Рагу. Päivällinen: Добряна Сыр Король Артур, Redd's Пиво, Ашан Рулет Крабовый. Välipalat/Muut: Дарлетто Печенье с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|