Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 74,81g | Hh: 161,70g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, American Erdnusscreme Cremig, Grafschafter Balance Brot, Wasa Ballaststoffe, Trauben, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust. Lounas: Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Aldi Ofterdinger Delikatess Fleischsalat, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Lidl Laugenbrötchen, Goldessa Der Sahnige, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. Päivällinen: Kania Salatcreme, Rapsöl, Eisbergsalat, OceanSea Fischstäbchen, Berida Wildlachsfilet, Harvest Basket Kartoffelspalten. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Mandeln, Alnatura Mais Waffeln. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|