|
BU 97,5
SU 62,0
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 57,92g | Hh: 158,23g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Bkumenkohl-Thunfisch-Auflauf, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Ananas. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Crunchips Paprika, Haribo Saure Pommes, Milka Alpenmilch, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|