Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 199,15g | Hh: 244,90g.
Aamiainen: Frozen Yoghurt Banana & Honey. Lounas: Double Cream, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Avocado, Morrisons Organic Beetroot , DS Rice Cakes, Smoked Mackerel Paté, Red Cabbage, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|