Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 53,05g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Loose Quäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Lounas: Butternut Kürbis, Gemischter Salat. Päivällinen: Langos. Välipalat/Muut: Zuckerwatte, Leckermäulchen Kleine Grieß Mahlzeit. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|