Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 55,36g | Hh: 144,79g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Käsestange, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|