Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 102,48g | Hh: 238,72g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Räucherlachs, Hummus, Ja! Milch 3,5%, Äpfel, Lindenhof Gouda, Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, VK Quarkbrötchen. Päivällinen: Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Rama Culinesse, Zucchini, Ingwer, Aubergine, Rote Beete, Möhren. Välipalat/Muut: Käsesahnetorte, Zwetschgenkuchen, VK-Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Jetzt auch mit Foto. Sehr schön. Ist doch nett, wenn man ein Bild zu den Namen hat.
19 syys 15 jäseneltä: Bärle47
|
Erst vor kurzem entstanden. Es gibt einfach wenig Fotos von mir, und noch weniger die ich zu teilen bereit bin... :0)
19 syys 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|