Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 87,11g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Останкино Сосиска Сливочная, Хлеб Черный. Lounas: Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Болгарский Перец, Яблоко. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Малинка87
|