|
Es wird langsam aber sicher 😄
Ihr Lieben, ich wünsche Euch ein wundervolles Wochenende 🌞🌹
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 95,44g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Lidl Weizenbrötchen, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthanbrust, Milbona Käseaufschnitt Light. Lounas: Dulano Truthanbrust, Grafschafter Balance Brot, Goldland Blütenhonig, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Goldessa Der Sahnige. Päivällinen: Bacardi Pina Colada, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Crownfield Müsli Schoko + Banane, Kartoffelchips, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dankeschön, Dir auch. Dieses WE wird vermutlich böse enden für mich, mein Mütterlein feiert 70sten. Aber sowas muss halt manchmal auch gehen.
19 syys 15 jäseneltä: Hal Jam
|
19 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
|
naja hal jam, vllt nicht gerade die buttercremtorte auswählen und mengenmäßig nicht übertreiben....dann kommst evtl gut weg ....gutes gelingen und ne schöne feier 😉
19 syys 15 jäseneltä: Silouette
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|