Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 112,76g | Prot: 94,13g | Hh: 323,60g.
Aamiainen: Heißer Kakao, Strammer Max, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Loscher Club-Mate. Päivällinen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|