Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 96,94g | Hh: 164,77g.
Aamiainen: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Гарнец Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Йогурт Домашний, Льняное Масло, Яйцо, Кокосовая Мука, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Lounas: Delba Цельнозерновой Хлеб, Dymatize Протеин (33г), Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Ого Хлебцы без Дрожжей и Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Hortex Клубника Замороженная, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Oetker Желатин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|