Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 62,14g | Hh: 212,24g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Тушенка, Хлеб Черный, Овсяное Печенье, Шоколадное Мороженое. Lounas: Tekmar Musli V Jogurte, Яблоко. Päivällinen: Яблоко, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|