|
Guten Morgen; die Erkältung hat mich mit ihren Klauen immer gefangrn.😷
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 97,42g | Hh: 99,11g.
Aamiainen: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lätta Original, Arla Esrom, Real Schinken Mediterraneo, Nachahmungs-Alaska Königskrabbe (Hergestellt aus Surimi). Päivällinen: Zwiebeln, Rama Culinesse Balance, Braune Champignons (Italienische Crimini), Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lidl Minutensteaks. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dann gute Besserung, das Di Montag wieder Fit bist.
20 syys 15 jäseneltä: Batumi
|
Ach du auch ☹ ....ganz schnelle gute Besserung 💐☕
20 syys 15 jäseneltä: Silouette
|
Gute Besserung. Jetzt darf es aber schnell besser werden, wenn du am Mittwoch in Urlaub fährst.
20 syys 15 jäseneltä: Bärle47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|