Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 85,63g | Prot: 52,28g | Hh: 255,02g.
Aamiainen: Kaufland Vitalbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Nutella Nutella, REWE Apfelmus, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Agenta Edel & Gut, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Müller Fruchtbuttermilch Himbeere, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|