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Im Moment meint's die Waage gut mit mir 😄 (trotz Essen gehen gestern)
Ich weiß, es kommen sicher auch wieder Tage, da ist es mehr und ich weiß nicht wieso...dann denk ich an diese Zeit, wo es einfach so flutscht und denk mir, die kommt dann auch wieder 😉
Aus unerklärlichen Gründen habe ich seit 3 Tagen wieder mehr schmerzen im Fuß und heut ist es ganz schlimm, sogar im sitzen.
Nerv schmerzen im halben Vorderfuß, trotzt der Tabletten die ich noch immer nehme (pregabador)
Und brennen, stechen an der Seite 😖
Werden wohl nicht viel Schritte werden Heut ...hoffe ergometer geht
Wünsche Euch einen tollen Sonntag 👄💐
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1790 kcal
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Rasva: 67,03g | Prot: 60,01g | Hh: 231,53g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige. Lounas: Banane, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Milch 1,5%, Crownfield Müsli Multifrucht, Alnatura Amaranth Gepufft. Päivällinen: Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami, Truthahnsalami (9g), Wasa Ballaststoffe, Goldland Blütenhonig, Goldessa Der Sahnige, Truthanbrust, Pfälzer Saumagen, Karotten, Grafschafter Balance Brot, Rapsöl. Välipalat/Muut: Apfelsaft Naturtrüb, Haribo Colorado, Kaffee mit Milch, Kartoffelchips. lisää...
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2109 kcal
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Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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