Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2011
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 175,67g | Hh: 385,69g.
Aamiainen: Nectarine, Ham, Roll, Pears, Danone Cherry, Danone Blueberry. Lounas: French Fried Potato, Sweet Peppers Roast, Steak, Chicken, Mayonnaise, Baguette, Bananas. Päivällinen: Cauliflower, Beef Stew. Välipalat/Muut: Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|