Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 49,99g | Hh: 94,99g.
Aamiainen: Egg White, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Pizza Hut 6" Cheese Personal Pan Pizza, Pizza Hut 6" Cheese Personal Pan Pizza, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Radish, Peach, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|