Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 10,30g | Prot: 4,08g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Lounas: Кока-Кола Кола, White Horse Виски. Päivällinen: Stella Artois Пиво Светлое. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|