|
F:17,0%/W:56,9%/M:41,9%
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 113,66g | Hh: 331,04g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Lidl Krustenbrot, Aldi Esrom, Beste Ernte Sauerkirschen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Aldi Fit Am Abend, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Tomaten, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Viva Vital Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Tic Tac Tic Tac, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Äpfel, Kirschtomaten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|