|
War absehbar. 2 Wochen nicht richtig Sport und eine Woche davon Österreich mit Knödelfest und viel schlemmen. Ab heute wieder Disziplin und in den Keller zum sportln.
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 80,24g | Hh: 243,90g.
Aamiainen: Zwetschgenkuchen. Lounas: Grillmeister Original Fränkische Bratwurst, Roggenmischbrot. Päivällinen: Aldi Mojo Picon, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, Bofrost Tilapia Limona. Välipalat/Muut: Saftschorle, Apfelchips. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Rullaluistelu - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 58 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey.....du bist ja fast am Ziel. ...😉😀😀😀
Klasse!!!
24 syys 15 jäseneltä: paulhh1977
|
@ Paulhh: Sie hatte das Ziel schon erreicht ;-) Ist wohl eher der tägliche Kampf das Zielgewicht zu halten. ..
24 syys 15 jäseneltä: triggerfish
|
Da hat triggerfish leider recht.
25 syys 15 jäseneltä: SilkeOs
|
Ooooooooooooooooooohhhhh mannnnnn! ;-))
Ok...da bin ich noch nicht...
ich hatte bisher ja nur draufpacken und bin jetzt beim runterwerfen!
wobwi letzteres bei anderen dingen ja leichter geht!!! ;-))
LG, Paul
25 syys 15 jäseneltä: paulhh1977
|
Du hast ja erst im September angefangen und ich im März da wäre es frustrierend wenn ich noch nix geschafft hätte.
25 syys 15 jäseneltä: SilkeOs
|
Nanana.....:-) :-) :-)
Im Juni habe ich mit 134/36 kg angefangen......
Die app habe ich jetzt empfohlen bekommen weil ich nicht weiter kam!!!
;-) :-) :-)
L.G. Paul
25 syys 15 jäseneltä: paulhh1977
|
Dann sind das seit Juni 19 kilo die runter sind ist doch genial!
25 syys 15 jäseneltä: SilkeOs
|
Jaaaaaa!!!👏👏👏
Aber meine Klamotten schlottern toral!
Sehe immer wie ein Sack aus....😆
Aber neu gibt's erst wenn ich fertig bin...
Heute abend erst mal ab zum sport!!!😆
L.g. Paul
25 syys 15 jäseneltä: paulhh1977
|
klingt für mich auch richtig viel. Glückwunsch!
25 syys 15 jäseneltä: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|