Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 106,50g | Hh: 82,54g.
Aamiainen: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Lounas: Куриные Котлеты с Кабачком, Морковка по-Корейски, Верес Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые), Смак Хлеб Таежный, Hame Паштет из Мяса Птицы. Päivällinen: Щи на Курином Бульоне. Välipalat/Muut: Дедушкин Улей Мед Липовый. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|